#janeirobranco 
 
É uma campanha dedicada a promover a psicoeducação das pessoas e das instituições, promovendo a saúde mental e combatendo o adoecimento emocional por meio de debates, reflexões, palestras, rodas de conversas, oficinas, caminhadas e diversas outras atividades. 

 
A saúde mental é tão importante quanto a do corpo.

Por que cuidar da mente?

Quanto a mente não está bem, nada vai bem. É necessário ter um equilíbrio entre mente e corpo.

Durante muito tempo a saúde da mente não foi pauta e então as pessoas não foram ensinadas a cuidar dela, não foram preparadas para lidar com frustrações, mudanças, quantidade de informações ou com a evolução tecnológica.

Com tanta polarização, extremismos, preconceitos, desigualdade e individualismo, é necessário prestar atenção ao que a mente está precisando e cuidar dela como se cuida do corpo quando fica doente.

Como cuidar da mente?

• Conheça seus limites, se observe;
• Tire um tempo para descansar a mente;
• Medite;
• Escreva o que sente e pensa, sem julgamentos;
• Adote um hobby que te faça bem;
• Procure ajuda médica, sempre que necessário.